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El ascenso al equilibrio: aprovechar la salud mental, la flexibilidad emocional y la resistencia física.
- Patricia Maris
- 21 dic 2023
- 9 Min. de lectura
Descubre el papel crucial de la flexibilidad mental y emocional, junto con la resistencia física, para mantener el equilibrio en la exigente industria de la salud. Descubre cómo este trío puede aumentar la resiliencia, la función cognitiva y reducir el estrés.
Tiempo de lectura: 4'44"
Número de palabras: 1,185
I. Introducción
La industria de la salud es un entorno de alto estrés y mucho en juego donde la adaptabilidad es vital. Se trata de llegar a la cima y, lo que es más importante, de luchar por lograr el equilibrio. Este equilibrio proviene de la flexibilidad mental y emocional y la resistencia física, formando un trío para los profesionales de la salud. Desde médicos y enfermeras hasta gerentes y empresarios, dominar este equilibrio puede conducir a una mayor resiliencia, una mejor función cognitiva, una reducción del estrés y una mejor capacidad para resolver problemas y tomar decisiones.
II. La importancia de la adaptabilidad para la salud mental en la atención sanitaria
A. Escenario actual y desafíos
La industria de la salud es compleja y está en constante evolución, lo que hace que la adaptabilidad sea un factor crucial para su éxito. Estudios recientes destacan los desafíos que surgen de la necesidad de una mayor flexibilidad y adaptabilidad en los sistemas de salud.
Un estudio publicado en MDPI analiza el papel de los edificios hospitalarios en la prestación de atención médica y cómo su diseño afecta la flexibilidad del sistema. Los diseños ineficientes pueden obstaculizar la capacidad de responder eficazmente a emergencias, como la pandemia de COVID-19.
Otro estudio de ScienceDirect destaca la necesidad de capacidad de adaptación en todas las escalas de la actividad sanitaria. Sostiene que la experiencia del personal sanitario a menudo reside en adaptarse con flexibilidad a los problemas.
El agotamiento y la insatisfacción laboral entre las enfermeras, a menudo impulsados por estructuras rígidas y falta de poder para tomar decisiones, subrayan aún más la necesidad de adaptabilidad en la atención sanitaria. Esto se detalla en una revisión publicada en Wiley Online Library.
B. Construir un sistema de salud resiliente mediante la adaptabilidad
La adaptabilidad puede ser la clave para mejorar la prestación de atención médica, reducir costos y beneficiar a todas las partes interesadas. Varios estudios proporcionan marcos y estrategias para mejorar la adaptabilidad en la atención sanitaria.
Un artículo de Politica sugiere que las instalaciones sanitarias deben ser flexibles y adaptables para hacer frente a emergencias y desastres. Implica que estas características pueden ayudar a los sistemas de salud a responder mejor a las crisis sanitarias.
De manera similar, un artículo de Saltador sobre la resiliencia de los centros de salud iraníes durante la pandemia de COVID-19 destaca la necesidad de empleados flexibles, cadenas de suministro adaptables y estrategias de gestión ágiles.
Otro estudio de Siencia Directa analiza la evolución de los sistemas sanitarios urbanos inteligentes. Señala la necesidad de una arquitectura flexible y adaptable para abordar desafíos como el costo del tratamiento y la falta de especialistas calificados.
Conclusión: las implicaciones de la adaptabilidad en la atención sanitaria
Los estudios de investigación anteriores subrayan la importancia de la adaptabilidad en la atención sanitaria. Un sistema de salud flexible y resiliente puede gestionar mejor las crisis, mejorar los resultados de los pacientes y reducir los costos. También puede mejorar la satisfacción laboral entre los profesionales de la salud al empoderarlos para tomar decisiones y adaptarse a escenarios cambiantes. Por lo tanto, la adaptabilidad mejora la eficiencia de la prestación de atención médica y contribuye al bienestar general tanto de los proveedores como de los destinatarios de la atención.
III. Desembalaje del trío: flexibilidad mental y emocional y resistencia física
A. Flexibilidad mental
La flexibilidad mental es la capacidad de cambiar el pensamiento y adaptar el enfoque en función de las demandas de la situación. Esto podría implicar ajustar los planes de tratamiento en función de nueva información de los pacientes o cambiar estrategias en respuesta a nuevos hallazgos de investigaciones en el ámbito de la atención sanitaria.
Un estudio publicado en el Journal of Occupational Medicine encontró que los trabajadores de la salud con altos niveles de flexibilidad mental tienen menos probabilidades de sufrir agotamiento. También están mejor equipados para manejar el trabajo emocional del trabajo en los servicios de salud.
B. Flexibilidad emocional
La flexibilidad emocional, sin embargo, implica ajustar las respuestas emocionales según la situación. Permite a los profesionales de la salud gestionar sus emociones de forma eficaz y responder adecuadamente a las emociones de los demás.
Un ejemplo de profesional de la salud con alta flexibilidad emocional es la enfermera Florence Nightingale. Conocida como la fundadora de la enfermería moderna, Nightingale superó las exigencias emocionales del cuidado de los soldados heridos durante la Guerra de Crimea ajustando sus respuestas emocionales según la situación.
Durante el siglo pasado, el código de ética de enfermería ha experimentado varias revisiones y adaptaciones, reflejando el panorama cambiante de la atención sanitaria y las necesidades sociales. "El código de ética de enfermería: su valor, su historia" indica que estos cambios han sido necesarios para la naturaleza cambiante de la atención médica y para mantener la adaptabilidad en las prácticas de enfermería ProQuest.
Otra investigación titulada "El Código de Ética para Enfermeras" revela la participación proactiva del Consejo de Políticas del MOHME en la revisión del código, demostrando la participación activa de los profesionales de enfermería en mantener estos códigos actualizados NCBI.
El artículo "Uso práctico del Código de Ética de Enfermería: parte II" enfatiza las amplias implicaciones de la ética de la enfermería, incluidas cuestiones globales como el hambre y la contaminación en el mundo, lo que requiere revisiones consistentes de ProQuest.
A pesar de estas modificaciones a lo largo de los años, existe consenso en que se necesitan más actualizaciones para mantener el ritmo del entorno sanitario que cambia rápidamente. Esto se hace eco del legado duradero de la adaptabilidad y flexibilidad emocional de Florence Nightingale, lo que significa su continua relevancia en la práctica de enfermería actual.
C. Resistencia física
La resistencia física es tan importante como la flexibilidad mental y emocional. Los profesionales sanitarios suelen trabajar muchas horas y la resistencia física les permite desempeñar sus funciones con eficacia a pesar del esfuerzo físico8.
El Dr. Mikhail Varshavski, Doctor Mike, es un ejemplo perfecto de un profesional de la salud que prioriza la aptitud física. Su dedicación a mantener un estilo de vida saludable le permite hacer frente a las exigencias físicas de su trabajo mientras inspira a sus millones de seguidores.
III. Liberar el potencial: los beneficios y las técnicas para mejorar la adaptabilidad
En un mundo de programas de bienestar y telesalud en constante evolución, la adaptabilidad ofrece muchos beneficios psicológicos y físicos. Refuerza el entrenamiento en resiliencia, capacitando a los profesionales de la salud para recuperarse de situaciones complejas. Además, agudiza la función cognitiva, allanando el camino para capacidades superiores de toma de decisiones y resolución de problemas. Es importante destacar que también mitiga el estrés, mejorando significativamente la salud mental general.
A. Atención plena y actividad física regular:
La atención plena es una herramienta poderosa que puede mejorar la flexibilidad mental y emocional. Implica centrarse sin prejuicios en el momento presente, lo que puede aumentar la autoconciencia y promover la aceptación del cambio. Esta aceptación es fundamental para mejorar la adaptabilidad, ya que nos permite responder al cambio de manera más abierta y flexible. Asociación Americana de Psicología.
La actividad física regular es otro elemento crucial para desarrollar la adaptabilidad. Se ha demostrado que el ejercicio mejora la resistencia física y reduce los niveles de estrés, algo esencial para la adaptabilidad. La actividad física estimula la liberación de endorfinas, los elevadores naturales del estado de ánimo del cuerpo, que pueden ayudar a mitigar el estrés emocional que a menudo acompaña al cambio Mayo Clinic.
B. Búsqueda de desafíos y creación de resiliencia:
La búsqueda activa de nuevas experiencias y desafíos puede ayudar a desarrollar la resiliencia y promover la adaptabilidad. Podemos manejar mejor el cambio y la incertidumbre si salimos de nuestra zona de confort. Este tipo de comportamiento proactivo nos dota de las habilidades y experiencias necesarias para afrontar cambios futuros con menos estrés y más confianza. Asociación Americana de Psicología.
Desarrollar la resiliencia es un proceso gradual que requiere tiempo y paciencia. Implica desarrollar una perspectiva positiva, mantener un conjunto sólido de habilidades para la resolución de problemas y gestionar sentimientos e impulsos fuertes. Todos estos componentes trabajan juntos para crear una base sólida de adaptabilidad, lo que nos permite recuperarnos de la adversidad y prosperar en medio del cambio. Asociación Estadounidense de Psicología.
IV. Conclusión
En conclusión, el aumento del equilibrio a través de la flexibilidad mental y emocional y la resistencia física es deseable y necesario en la industria de la salud. Es hora de cambiar nuestro enfoque de simplemente ascender a la cima a lograr un equilibrio que nos permita prosperar frente al cambio. ¡Comience su viaje hacia la adaptabilidad hoy!
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Referencias:
Según los resultados de mi investigación, varios estudios analizan el bienestar en la industria de la salud y su impacto en los profesionales de la salud.
"Aplicaciones de tecnología móvil en la industria de la atención médica para el control de enfermedades y el bienestar": este estudio analiza cómo se utiliza la tecnología móvil en la atención médica para controlar enfermedades y promover el bienestar. Sugiere que estas tecnologías pueden contribuir a mantener el equilibrio y la adaptabilidad en entornos de alto estrés como la atención sanitaria (ScienceDirect).
"El papel del programa de bienestar de los empleados en la industria hotelera: una revisión de conceptos, investigaciones y prácticas" - Aunque este estudio se centra en la industria hotelera, destaca cómo los programas de bienestar pueden reducir los costos de atención médica, fomentar el vínculo emocional con la empresa y mejorar el desempeño del servicio al cliente. Se podrían esperar beneficios similares en la industria de la salud mediante la implementación de programas de bienestar (AJOL).
"Promoción del bienestar multidimensional en la industria de la salud y el fitness": este estudio analiza la promoción del bienestar según el género y los roles de la industria. Sugiere que los profesionales con múltiples roles aborden el bienestar multidimensional, lo que conduce a una mayor resiliencia, una mejor función cognitiva, una reducción del estrés y una mejor capacidad de resolución de problemas (Taylor & Francis Online).
"Del movimiento del bienestar a la industria del bienestar": este estudio analiza el cambio de responsabilidad en la atención médica del gobierno a los empleadores y de la industria del cuidado de la salud a los consumidores como una responsabilidad personal. Esto implica que los profesionales sanitarios también deben ser responsables de su bienestar (Emerald Insight).
Estos estudios sugieren que la industria de la salud reconoce cada vez más la importancia del bienestar para sus profesionales, lo que puede resultar en una mejor resiliencia, función cognitiva y capacidades de resolución de problemas.
Investigación:
"El papel mediador de la inteligencia emocional sobre el efecto de la flexibilidad cognitiva en la adaptabilidad profesional: evidencia de los trabajadores de la salud". Puerta de la investigación. fuente ↩
"Trabajo emocional en el trabajo de servicios: flexibilidad psicológica y regulación de las emociones". Diarios sabios. fuente ↩ ↩2
"David Feinberg, director de Google Health, habla sobre cómo hacer que la atención médica sea más accesible". Revisión de negocios de Harvard. fuente ↩
"Hacia la creatividad de los empleados en el sector sanitario: investigación del papel de la policronicidad, el compromiso laboral y la flexibilidad funcional". MDPI. fuente ↩ ↩2
"El agotamiento como entidad clínica: su importancia en los trabajadores de la salud". Académico de Oxford. fuente ↩
"La importancia de ser flexible: la capacidad de mejorar y suprimir la expresión emocional predice un ajuste a largo plazo". Diarios sabios. fuente ↩
"Florence Nightingale: la madre de la enfermería". Museo Nacional de Historia de la Mujer. fuente ↩
"Papel de la inteligencia emocional en la industria sanitaria". Puerta de la investigación. fuente ↩ ↩2
"El doctor Mike habla sobre cómo ser un influyente en las redes sociales". Forbes. fuente ↩
"Predictores de la salud mental en trabajadores humanitarios: significado, resiliencia y flexibilidad psicológica como recursos personales para aumentar el bienestar y reducir la angustia". Biblioteca en línea de Wiley. fuente ↩ ↩2
"La flexibilidad psicológica como predictor de la calidad de vida profesional en profesionales de terapia psicológica recién titulados". Ciencia Directa. fuente ↩
"Reducción del estrés basada en la atención plena, terapia cognitiva basada en la atención plena y meditación zen para la depresión, la ansiedad, el dolor y la angustia psicológica". NCBI. fuente ↩
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